新型コロナウイルスの影響で 心身共になんとなく疲れている。 そんな方も多いのではないでしょうか。 気持ちが塞いでしまうような世の中ではありますが… アーユルヴェーダの薬草の中には、 こんな時にお役に立てるかもしれない 抗ストレス作用を持つ有名な薬草があります。...

新型コロナウイルス。 いつ終息するのか、みんな不安でいっぱい。 人が発する不安感は、 意外と外にダダ漏れです。 感じる方は感じているんじゃないかな、と思います。 自覚なく感じている方もいるでしょう。 人の世とは裏腹に、 自然はいつもとあまり変わりがありません。...

痩せていることを 「美しい、うらやましい」 とする雰囲気が いまだに強いと感じています。 痩せは決して 憧れるべきものではないことを 多くの人に知って欲しい。 特に子供、老年期においては 「痩せ」が命取りになることもあります。 BMI値でいうとだいたい21～27あたりが...

冬の季節、 3つのドーシャのなかで最もエネルギーが強まるのは VATA(ワータ)です。 特に茨城は乾燥して寒い日が多いので、 VATAがとても強いですね。 雪の多い地方になると、 VATAに加えてKAPHA(カパ)も強くなります。...

スリランカでは とても高価なアーユルヴェーダ薬草オイル マハマーシャタイラ／Maha masa taila (Maha Masha thailaya ) 一度使ってみたいと思っていて、 今回やっと手に入れることが出来ました。 少し赤っぽくも見えます。...

アーユルヴェーダのドクターが診察(診断)をする時は 問診や視診の他にも脈診・舌診をします。 また、必要であれば 尿・便、皮膚や眼球の検査なども行い 体内でのドーシャバランスを細かにチェックをします。 なので、厳密にいうと体質というのは...

くしゃみを我慢しなくてはならない そんな場面、ありますよね。 先日お客さまとの話の中で 「仕事中はくしゃみを我慢する」 という話題がでてきたので、 今日は“くしゃみ”について アーユルヴェーダの解釈を書いてみたいと思います。...

ココロとカラダのために 今日から出来ること ★ 一日の中で “音を聞かない時間” をつくる★ 多くの人が、 朝起きてから眠りにつくまで 一日中ずうっと 何かしらの音を聞いています。 耳はワータの座のひとつです。 耳が休まらずに ずっと働き続けていると ワータが乱れてきます。...

VATAのエネルギーを鎮静させる方法に オイルマッサージが挙げられます。 乾燥性、軽性、冷性、移動性という性質を持つVATAを鎮めるためには、 反対の性質を持つものを取り入れることが重要です。 オイル、特にセサミオイルには 「油性、重性、温性、安定性」という性質があります。...

VATAのエネルギーは、私たちの体において次のような機能を司っています。 ・運搬　transportation ・運動　movement ・伝達　communication 具体的にいうと、どういうことか？ ・運搬→例えば、血液の循環・呼吸による酸素の運搬・排泄物を外へ排出...