ココロとカラダのために 今日から出来ること ★部屋の換気をしよう★ 毎日を健康的に過ごすために、 アーユルヴェーダでは部屋の換気を大事にします。 部屋に良いプラーナ(気)が満ちていないと その部屋で過ごす人達にも 影響が出てしまうからです。...

アーユルヴェーダの薬草オイルトリートメントは 本来はアーユルヴェーダ治療(パンチャカルマ)の 「前処置」 として位置づけられています。 前処置にはいくつか種類があります。 ・断食、アヴィヤンガ(オイルマッサージ)、煎じ液の内服等...

バラ　Rose　キャべジローズ サンスクリット語でShatapatri(シャタパトリ) 薬草として使用されるのは 花びらの部分。 ローズはワータ・ピッタ・カパ 三つのドーシャをバランスさせます。 ※過剰に用いるとカパの乱れを招き、アーマを増大させます。...

私たち人間には、 3種類の力（Bala/バラー）が宿っていると言われています。 ①Sahaja 私たちが生まれながらに持っている力のことで、 魂のことを指したりもします。 自分の意志とは関係のないところにあります。 ②Kalaja 時間を経ることによって得られる力。...

ココロとカラダのために 今日から出来ること ★ 頭を冷やす★ 冷えは万病のもと、 ということで 冷えは女性の敵であることは みなさんご存じの通りです。 しかし体には 「冷やしたほうが良い箇所」があることを ご存じでしょうか。...

体には重要なマルマがたくさんあります。 その中のひとつが、 「クリカティカ マルマ」という 頭蓋と首(頸)の境にあるマルマです。 首の付け根と言ったほうが分かり易いでしょうか。 関節のマルマに分類されています。 このマルマは 傷ついたり、流れが滞ったりすると...

ココロとカラダのために 今日から出来ること ★すりごま★ アーユルヴェーダでは 毎日のマッサージにセサミオイルを使います。 このセサミ(ゴマ)、 もちろん食べてもすごいんです。 栄養という面でいうと、 ・タンパク質 ・ゴマグリナン ・不飽和脂肪酸 ・ビタミンE...

どのメニューを選んだらよいかわからない時 私が一番オススメしているのは シロビヤンガ(50分)です。 シロビヤンガ(オイルを使ったヘッドマッサージ)は 万能な施術。 肩こり・首こり・不眠・頭痛 眼精疲労・目のかすみ 精神的な疲れ・イライラ・注意力散漫・記憶力低下...

限定メニューとして、試験的に導入することにしました。 70分と比較的短時間のメニューです。 肩こりや目の疲れがどうしても辛いときに、 気軽にお試しください♪ →肩こり★スペシャル70分 このメニューの私のイチオシポイントは・・・ ドライヘッドマッサージに使用する...

私は精油も好きで、 香りを日常生活に活用することがあります。 サロンをしているというこもあって 一応アロマの民間資格(ＡＥＡＪアロマテラピーアドバイザー) も取得しております。 （が、しかし。 様々な利権が絡み合っている民間資格だけあって… 資格取得のためのテキストの知識は...